Unhas fortes e saudáveis são o desejo de muitas pessoas, mas fatores como quebra frequente, lascas e descamação podem dificultar o crescimento e a manutenção da beleza das unhas. Felizmente, existem várias maneiras de fortalecer as unhas e promover seu crescimento. Aqui estão sete dicas que podem ajudar:
1. Mantenha uma Dieta Equilibrada:
A nutrição desempenha um papel crucial na saúde das unhas. Certifique-se de incluir alimentos ricos em proteínas, ferro, biotina, zinco e vitaminas A e C em sua dieta.
Suplementos nutricionais, como biotina, também podem ser benéficos, mas sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.
2. Hidrate Suas Unhas e Cutículas:
Use óleo de cutícula ou creme hidratante regularmente para manter as unhas e as cutículas bem hidratadas.
A hidratação adequada previne quebras e descamação.
3. Evite Produtos Químicos Agressivos:
Produtos de limpeza doméstica e removedores de esmalte podem conter substâncias químicas agressivas que enfraquecem as unhas. Use luvas ao lidar com esses produtos.
Evite unhas postiças e o uso constante de unhas de gel, que podem danificar as unhas naturais.
4. Não Use as Unhas como Ferramentas:
Evite usar as unhas para abrir embalagens, arranhar superfícies ou qualquer outra tarefa que possa enfraquecê-las.
Use ferramentas apropriadas para evitar danos.
5. Cuide da Limpeza e Corte Adequado:
Mantenha as unhas limpas e secas para evitar infecções.
Corte suas unhas regularmente em um formato suave e evite cortá-las muito curtas.
6. Use Base Fortalecedora:
Produtos de base fortalecedora de unhas contêm ingredientes como queratina e proteínas que podem ajudar a fortalecer as unhas.
Aplique uma base fortalecedora antes de aplicar esmalte.
7. Descanse Entre as Manicures:
Dar um tempo para as unhas "respirarem" é essencial. Evite fazer manicures constantes e use esmaltes por longos períodos sem pausa.
Deixe as unhas sem esmalte por alguns dias entre as manicures para que possam se recuperar.
Lembre-se de que o fortalecimento e o crescimento das unhas podem levar algum tempo, e a consistência é fundamental. Se você tiver problemas graves com as unhas, como unhas muito fracas ou quebradiças, é aconselhável procurar um dermatologista ou um especialista em unhas para avaliação e orientação adicionais. Com paciência e cuidados adequados, suas unhas podem ficar mais fortes e saudáveis, permitindo que você exiba um visual impecável.
